ATELIERS

BACK TO BASICS COMPLET

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Tous niveaux

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Pour démarrer la saison en pleine forme, je vous propose un atelier de Yoga « Back to Basics » qui nous permettra de voir ou revoir les postures de base et de construire les fondations d'une bonne pratique. Au cours de ces 2h30 ensemble, nous travaillerons des techniques de respiration, des postures ainsi que des enchaînements entre les postures, ce qui vous permettra de faire évoluer votre pratique vers plus de confort, de sécurité et de légèreté.

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Au cours de cet atelier, nous aborderons en particulier :

  • La respiration Ujjayi

  • La salutation au soleil de type A et B (que l'on pratique en Yoga Vinyasa)

  • La posture de Chaturanga

  • Les postures essentielles (Chien tête en bas, Guerrier I, Guerrier II, Triangle, Posture de l’angle étiré) avec leurs alignements 

  • Les bandhas ou verrous énergétiques

  • Les Yoga sutras et plus précisément les 8 branches du Yoga

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Cet atelier s’adresse tant aux débutants qui souhaitent mettre en place des fondations pour une pratique en toute sécurité et fluidité, qu’aux élèves habitués qui souhaitent approfondir leur pratique et travailler les options plus avancées des postures.

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Nombre de participant(e)s limité.

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Date: 6 septembre 2020 de 10h à 12h30

Lieu: Ecole de Clown de Grez-Doiceau 

Tarif: 25 euros 

Réservation et inscription: par email à jdeschut@hotmail.com ou par téléphone (WhatsApp ou sms) au 0475/ 25.88.59

L'inscription à l'atelier sera validée par le payement de 25 euros sur le compte BE45 0689 3294 2589 (communication: Nom + Yoga atelier 06/09/2020).