YOGA de la FEMME

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Tous niveaux

 

Je vous propose de venir ..... au cours de 2h30 d'atelier Yoga.

Au cours de cet atelier, nous aborderons en particulier :

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Nombre de participantes limité.

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Date: 21 novembre 2021 de 10h à 12h30

Lieu: Salle BAyres53, 53 avenue du Bois de la Cambre, Ixelles

Tarif: 25 euros 

Réservation et inscription: par email à jdeschut@hotmail.com ou par téléphone (WhatsApp ou sms) au 0475/ 25.88.59

L'inscription à l'atelier sera validée par le payement de 25 euros sur le compte BE45 0689 3294 2589 (communication: Nom + Yoga atelier 21/11/2021). 

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DETOX D'AUTOMNE COMPLET

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Tous niveaux

 

La saison de l'automne est une transition qui prépare au grand lâcher-prise de l'hiver. Le rythme intense de la rentrée et les énergies de la saison qui déclinent doucement peuvent entraîner fatigue et mélancolie.

 

Je vous propose de venir faire un grand nettoyage énergétique, physique et émotionnel au cours de 2h30 d'atelier Yoga. Nous nous délesterons de ce qui ne nous sert plus (comme le font les arbres qui perdent leurs feuilles), en plus de rééquilibrer notre système nerveux, apaiser notre mental et booster notre immunité.

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Nous ferons une belle et longue pratique avec une partie dynamique (Yang) pour nettoyer et faire circuler les énergies, et une partie tout en douceur (Yin) pour rééquilibrer notre feu intérieur et nous recharger en profondeur.

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Au cours de cet atelier, nous aborderons en particulier :

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• 7 techniques de respiration différentes afin de venir nourrir l'énergie des poumons

• des postures de Yoga en torsion afin de nettoyer et d'activer la sphère digestive, et stimuler l'énergie du gros intestin

• des postures de Yoga ciblant spécifiquement les méridiens du poumon et gros intestin (organes maîtres de cette saison selon la médecine traditionnelle chinoise)

• une méditation (avec mudra et visualisation) ayant pour intention la libération de ce dont nous devons nous délester

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Nombre de participant(e)s limité.

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Date: 17 octobre 2021 de 10h à 12h30

Lieu: Salle BAyres53, 53 avenue du Bois de la Cambre, Ixelles

Tarif: 25 euros 

Réservation et inscription: par email à jdeschut@hotmail.com ou par téléphone (WhatsApp ou sms) au 0475/ 25.88.59

L'inscription à l'atelier sera validée par le payement de 25 euros sur le compte BE45 0689 3294 2589 (communication: Nom + Yoga atelier 17/10/2021). 

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BACK TO BASICS COMPLET

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Tous niveaux

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Pour démarrer la saison en pleine forme, je vous propose un atelier de Yoga « Back to Basics » qui nous permettra de voir ou revoir les postures de base et de construire les fondations d'une bonne pratique. Au cours de ces 2h30 ensemble, nous travaillerons des techniques de respiration, des postures ainsi que des enchaînements entre les postures, ce qui vous permettra de faire évoluer votre pratique vers plus de confort, de sécurité et de légèreté.

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Au cours de cet atelier, nous aborderons en particulier :

• La respiration Ujjayi

• La salutation au soleil de type A et B (que l'on pratique en Yoga Vinyasa)

• La posture de Chaturanga

• Les postures essentielles (Chien tête en bas, Guerrier I, Guerrier II, Triangle, Posture de l’angle étiré) avec leurs alignements 

• Les bandhas ou verrous énergétiques

• Les Yoga sutras et plus précisément les 8 branches du Yoga

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Cet atelier s’adresse tant aux débutants qui souhaitent mettre en place des fondations pour une pratique en toute sécurité et fluidité, qu’aux élèves habitués qui souhaitent approfondir leur pratique et travailler les options plus avancées des postures.

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Nombre de participant(e)s limité.

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Date: 6 septembre 2020 de 10h à 12h30

Lieu: Ecole de Clown de Grez-Doiceau 

Tarif: 25 euros 

Réservation et inscription: par email à jdeschut@hotmail.com ou par téléphone (WhatsApp ou sms) au 0475/ 25.88.59

L'inscription à l'atelier sera validée par le payement de 25 euros sur le compte BE45 0689 3294 2589 (communication: Nom + Yoga atelier 06/09/2020).