Quel YOGA pour vous?
COURS COLLECTIFS
MARDI
12h30-13h30
Yoga Hatha Flow*
ULB Campus Solbosh
VENDREDI
10h15-11h30
Yoga de la Femme
Boondael
VENDREDI
12h15-13h30
Yoga Hatha Flow
IASO
DIMANCHE
11h-12h30
Yoga Vinyasa Flow
Boondael
*Réservé aux membres
Quel YOGA pour vous?
YOGA VINYASA FLOW
intense et dynamique
Le Yoga Vinyasa Flow consiste en un enchaînement dynamique et fluide de postures (asanas), synchronisées avec le souffle. Le flow est rythmé par une courte séquence de postures (le vinyasa), qui augmentent la force du corps et le rythme cardiaque. Cette pratique dynamique, créative et légère permet un profond relâchement du mental, la libération de tensions ainsi qu’un renforcement du corps. Les cours sont donnés en musique pour un meilleur lâcher prise et une détente plus intense. Une attention particulière est portée sur l’alignement et le bon placement du corps.
Idéal pour celles et ceux qui souhaitent prendre un temps de pause loin de l'effervescence du quotidien, se ressourcer et se recharger en énergie positive.
Cours accessibles à tous (débutant, intermédiaire et avancé).
Pour chaque posture, des variations adaptées à chaque niveau de pratique sont proposées.
YOGA HATHA FLOW
postural et profond
Le Yoga Hatha Flow consiste en un enchaînement doux et fluide de postures (asanas). Les postures sont travaillées en détail pour un alignement et un bon placement du corps, et tenues durant plusieurs cycles de respirations (pranayama). Cette pratique profonde et régénératrice permet d’approfondir la conscience du corps, d’équilibrer le système nerveux et d’apaiser le mental. Les cours sont donnés en musique pour un meilleur lâcher prise et une détente plus intense.
Idéal pour celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à soi, ralentir, respirer en conscience et renforcer leur corps en douceur.
Cours accessibles à tous (débutant, intermédiaire et avancé).
Pour chaque posture, des variations adaptées à chaque niveau de pratique sont proposées.
YOGA DE LA FEMME
doux et intuitif
Inspiré de différents courants du Yoga (Yin Yoga, Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Yoga du visage...), le Yoga de la Femme est une pratique lente, douce et profonde qui permet aux femmes de tous les âges d'équilibrer leur système hormonal, de diminuer leur stress, de booster leur énergie et de se relier à leur corps et leur féminité. Dans une ambiance bienveillante et chaleureuse, ce cours aborde un ensemble de pratiques ciblant le bien-être féminin (postures, visualisations, mudras, techniques de respiration et de relaxation) et se termine par du Yoga du Visage.
Idéal pour les femmes qui souhaitent s'offrir un moment de bien-être et de douceur, rééquilibrer leurs énergies, et prendre soin d'elles et de leur corps.
Cours accessibles à toutes les femmes.
Femmes enceintes acceptées (à partir du 3e mois de grossesse).
VOS PETITS MOTS ❤️
" C'est un vrai bonheur d'assister à tes cours. Tu irradies une beauté intérieure et extérieure qui fait que l'on se sent bien. Même ta voix est spéciale et ne parlons pas du choix de tes musiques qui nous accompagnent... tes cours sont le top."
Cristina, Grez-Doiceau
" Mille mercis pour ton énergie. J'espère que tu te rends compte du bien fou que tu fais aux gens."
Rak Smey, Grez Doiceau