Les cours en présentiel sont suspendus temporairement

HORAIRES

Inspiré du Yoga des hormones et de différents courants de Yoga (Yin Yoga, Kundalini Yoga, Hatha Yoga, ...), le Yoga de la Femme est une pratique lente, douce et profonde qui permet aux femmes de tous les âges d'équilibrer leur système hormonal, de diminuer leur stress, de booster leur énergie et de se relier à leur corps et leur féminité. Dans une ambiance bienveillante et chaleureuse, ce cours aborde un ensemble de pratiques ciblant le bien-être féminin (postures, visualisations, mudras, techniques de respiration et de relaxation ainsi que du Yoga du Visage). Idéal pour les femmes qui souffrent de problèmes hormonaux (règles douloureuses, ménopause, endométriose,  infertilité, troubles de la sexualité,...) et/ou tout simplement qui souhaitent s'offrir un moment de bien-être, de douceur, prendre soin d'elles et de leur corps.

Cours accessibles à toutes les femmes.

Femmes enceintes acceptées (à partir du 3e mois de grossesse).

VENDREDI*

11h-12h30

Centre de Santé Gastuche

*11/09 (cours découverte à 5 euros - COMPLET)

18/09, 25/09, 02/10, 09/10, 16/10, 23/10, 30/10, 13/11, 20/11, 27/11, 04/12

Les cours des Vinyasa Flow du mardi et jeudi sont COMPLETS. Inscriptions sur liste d'attente possible.

YOGA DE LA FEMME

COURS DE YOGA 

YOGA VINYASA FLOW

 
 

Le Yoga Vinyasa Flow consiste en un enchaînement fluide de postures (asanas) en synchronisation avec le souffle. Cette pratique dynamique, créative et légère permet un profond relâchement du mental, la libération de tensions ainsi qu’un renforcement du corps. Les cours sont donnés en musique pour un meilleur lâcher prise et une détente plus intense. Une attention particulière est portée sur l’alignement et le bon placement du corps. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent prendre un temps de pause loin de l'effervescence du quotidien, se ressourcer et se recharger en énergie positive.

Cours accessibles à tous (débutant, intermédiaire et avancé).

Pour chaque posture, des variations adaptées à chaque niveau de pratique sont proposées.

MARDI*

20h-21h15

Ecole de Clown Grez Doiceau

*15/09, 22/09, 29/09, 06/10, 13/10, 20/10, 27/10, 10/11, 17/11, 24/11, 01/12

JEUDI*

18h30-19h45

Ecole de Clown Grez Doiceau

*17/09, 24/09, 01/10, 08/10, 15/10, 22/10, 29/10, 12/11, 19/11, 26/11, 03/12

HATHA YOGA

Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle du Yoga qui consiste à travailler sur la respiration (pranayama) ainsi que sur des postures du corps (asanas) pour retrouver un bien-être physique et émotionnel complet. Cette pratique calme et douce permet un renforcement du corps en profondeur, une amélioration progressive de la souplesse et une meilleure gestion du stress et de ses émotions. Les cours sont donnés en petit groupe, avec une attention particulière portée sur l’alignement et le bon placement du corps. Idéal pour les personnes qui souhaitent se reconnecter en douceur avec leur corps, se muscler en profondeur, gagner en souplesse et se détendre profondément, ainsi que pour celles et ceux qui souffrent de douleurs chroniques (en particulier les maux de dos).

Cours accessibles à tout(e)s 

Il ne faut pas être souple pour  suivre des cours de Yoga !! Le Yoga va vous apporter la souplesse :-)

JEUDI*

20h-21h15

Ecole de Clown Grez Doiceau

*17/09, 24/09, 01/10, 08/10, 15/10, 22/10, 29/10, 12/11, 19/11, 26/11, 03/12