HORAIRES
Inspiré de différents courants de Yoga (Yin Yoga, Kundalini Yoga, Hatha Yoga, ...), le Yoga de la Femme est une pratique lente, douce et profonde qui permet aux femmes de tous les âges d'équilibrer leur système hormonal, de diminuer leur stress, de booster leur énergie et de se relier à leur corps et leur féminité. Dans une ambiance bienveillante et chaleureuse, ce cours aborde un ensemble de pratiques ciblant le bien-être féminin (postures, visualisations, mudras, techniques de respiration et de relaxation). Idéal pour les femmes qui souhaitent s'offrir un moment de bien-être, de douceur, prendre soin d'elles et de leur corps.
Cours accessibles à toutes les femmes.
Femmes enceintes acceptées (à partir du 3e mois de grossesse).
YOGA DE LA FEMME
COURS DE YOGA
YOGA VINYASA FLOW
Le Yoga Vinyasa Flow consiste en un enchaînement fluide de postures (asanas) en synchronisation avec le souffle. Cette pratique dynamique, créative et légère permet un profond relâchement du mental, la libération de tensions ainsi qu’un renforcement du corps. Les cours sont donnés en musique pour un meilleur lâcher prise et une détente plus intense. Une attention particulière est portée sur l’alignement et le bon placement du corps. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent prendre un temps de pause loin de l'effervescence du quotidien, se ressourcer et se recharger en énergie positive.
Cours accessibles à tous (débutant, intermédiaire et avancé).
Pour chaque posture, des variations adaptées à chaque niveau de pratique sont proposées.
MARDI
20h-21h30
MERCREDI
18h20-19h20
Ixelles (Boondael)
DIMANCHE
11h-12h15
COURS PRIVES
Je vous accompagne dans des séances individuelles sur-mesure, en fonction de vos besoins (envie de cours en solo, reprise d'une activité physique, burn-out, endométriose, ménopause, infertilité...). Contactez-moi pour en discuter.